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    1,、改變不合理的膳食結(jié)構(gòu)。
    2,、限制鈉鹽的攝入,，增加鉀的攝入,。
    3、避免過多動(dòng)物脂肪,。
    4,、注意限制熱能，多選擇低脂肪,、低膽固醇食物,。
    5、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),。
    6,、保證充足的維生素，多吃新鮮蔬菜,、水果,。
    7、補(bǔ)充鈣和鎂：如豆制品、香菇,、蝦米,、菠菜等。
    8,、戒煙酒,。 
    9、飲食不宜過飽,，盡量少食多餐,。
    10、早餐必吃,。
    11,、合理分配一日三餐的熱量：早餐30%-40%、午餐40%-50%,、晚餐20%-30%,。
    12、有并發(fā)癥的高血壓病患者飲食應(yīng)注意：
    （1）合并高脂血癥患者,，應(yīng)多食新鮮蔬菜,、水果，一定要低脂肪,、低膽固醇飲食,。
    （2）合并心力衰竭患者嚴(yán)格限制鈉鹽的攝入，適量限水,。
    （3）合并糖尿病患者減少飲食總量,，減少吃米飯等主食，多食蔬菜,，吃低糖食品,。
    （4）合并腎功能不全患者蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日30g左右。
    13,、營養(yǎng)要求：低熱量,、低脂肪、低膽固醇,、低糖,、低鹽、高蛋白質(zhì),、高維生素以及適量的微量元素,。提倡葷素混食、糧疏混食,、粗細(xì)混食和經(jīng)常調(diào)換花樣,，不偏食。