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    盛夏到來，氣溫上升,，各種新鮮的蔬菜,、水果也大量涌入市場,。在這里,，給糖尿病患者提幾點建議：
    適當(dāng)、適量選水果
   進(jìn)入夏季,，新鮮的蔬菜,、水果品種齊全，可選擇的空間很大,，對于血糖控制相對理想的患者來說,，完全可以品嘗、享用,。但是,，一定要注意合理搭配，遵循食物交換份原則,。如在某一餐想多吃一些自己喜歡的菜,，那么，根據(jù)交換份原則,，就要適當(dāng)去掉一些主食的量,；餐后若想吃一些水果，最好選擇在兩餐中間進(jìn)食,，并且要適量,，不可一次吃太多。同時,，盡可能選擇含糖少的品種,。如果血糖仍然較高或波動較大，最好到醫(yī)院配合?？漆t(yī)生治療,，盡快使血糖達(dá)標(biāo)，這樣,，您就可以享受瓜果的芳香了,。
    不可貪涼圖一時之快
    夏季由于天氣炎熱,，人們出汗多，體能消耗較大,，免疫機能有所降低,，胃腸道的抗病功能較弱，糖尿病患者的抵抗力會更弱一些,。因此,，選用食品、飲料最好是常溫或微涼即可,，切不可冰鎮(zhèn)過涼,。否則極易損傷脾胃，引起胃腸道功能紊亂,，如腹痛,、腹脹、嘔吐,，甚至腹瀉等,。這些癥狀可能并非完全由于細(xì)菌感染所致，而是因為外界高溫,，胃腸道在驟然間對冰冷的食物不能耐受所致,。
另外，有些合并冠心病,、心絞痛的患者,，為圖一時痛快，一次大量飲用冰水,，也會造成胸悶,、憋氣,。原因是當(dāng)冰冷飲料,、食物迅速大量進(jìn)入食道、胃內(nèi)時,，會引起血管收縮,，有時也會引起相鄰器官——心臟血管的收縮，從而誘發(fā)心肌缺血,、心絞痛發(fā)作,。所以，千萬不要圖一時之快,。
    合理膳食,，保護(hù)脾胃
    一年當(dāng)中，夏季是陽氣最盛的季節(jié),。人體陽氣外發(fā),，伏陰在內(nèi),，氣血運行也相應(yīng)旺盛起來，并活躍于機體表面,。夏季濕度也較大,，就需要防暑，還要防濕邪,，同時也要防止過分貪涼而傷了體內(nèi)的陽氣,。長夏濕邪最易侵犯脾胃的功能，導(dǎo)致消化吸收功能低下,。中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,，長夏飲食原則宜清淡、少油膩,，要以溫食為主,，不要吃得太多，但在次數(shù)上可稍多一些,。這些原則與糖尿病的飲食原則基本相符,。
    注意飲食衛(wèi)生
    夏季高溫，細(xì)菌易生長繁殖,，食品易腐敗變質(zhì),，如果飲食不當(dāng)，會導(dǎo)致感染性胃腸炎,。因此,，盡可能現(xiàn)做現(xiàn)吃，食品不過夜,，生,、熟食品分開放置，要知道冰箱不是“保險箱”,。生吃蔬菜水果一定洗凈,，適當(dāng)加醋、蒜,，既調(diào)味又殺菌,。
    一旦出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀，盡可能到醫(yī)院就診,。對于糖尿病患者來說,，腹痛、惡心,、嘔吐,、腹瀉等都有可能導(dǎo)致血糖的波動。此時，需由醫(yī)生指導(dǎo)暫時調(diào)整降糖方案,，并采用補液,、消炎等治療。