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6種“香”菜抗疲勞
閱讀:1051 發(fā)布時(shí)間：2016-01-21 08:53:00
快節(jié)奏的都市生活,，往往讓我們感到疲勞，尤其是每天都需要承受高度壓力的上班族,。緩解疲勞和飲食也有很大的關(guān)系,，可以吃些什么來(lái)緩解疲勞呢？
香蕉,。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞,。香蕉富含鉀離子,，鉀是維持肌肉,、神經(jīng)正?；顒?dòng)的必需物質(zhì)。每天吃兩根香蕉,，可以改善機(jī)體疲勞感,。
香瓜。又稱甜瓜,，含有大量的碳酸化合物,、檸檬酸、胡蘿卜素,、維生素等,。香瓜所含的轉(zhuǎn)化酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)供腎臟吸收。另外,，香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲(chǔ)備量,，可及時(shí)補(bǔ)充大腦與血液中的血糖濃度，對(duì)人的精力有明顯的補(bǔ)充作用,。
香椿,。香椿含有豐富的植物蛋白質(zhì)，甘氨酸,、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增強(qiáng)人體應(yīng)激能力,。常吃香椿可消除春困,、排散毒素、提升精力,。
香菇,。香菇富含香菇多糖、甘露醇,、海藻糖等多種活性物質(zhì),，具有提高免疫細(xì)胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,、增強(qiáng)機(jī)體排毒等作用,。
香蔥。香蔥含有揮發(fā)油,、煙酸,、維生素B1、維生素B2,、維生素A,、脂肪酸和黏液質(zhì)。
香芹,。香芹富含芫荽甙揮發(fā)油,、甘露醇,、環(huán)己六醇與生芹素，有舒緩血管壓力,、促進(jìn)血液循環(huán),、排毒與代謝之效。香芹還含有豐富的粗纖維,，能促進(jìn)腸蠕動(dòng),，有助于排便和排毒。
香蕉,。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞,。香蕉富含鉀離子,，鉀是維持肌肉,、神經(jīng)正?；顒?dòng)的必需物質(zhì)。每天吃兩根香蕉,，可以改善機(jī)體疲勞感,。
香瓜。又稱甜瓜,，含有大量的碳酸化合物,、檸檬酸、胡蘿卜素,、維生素等,。香瓜所含的轉(zhuǎn)化酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)供腎臟吸收。另外,，香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲(chǔ)備量,，可及時(shí)補(bǔ)充大腦與血液中的血糖濃度，對(duì)人的精力有明顯的補(bǔ)充作用,。
香椿,。香椿含有豐富的植物蛋白質(zhì)，甘氨酸,、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增強(qiáng)人體應(yīng)激能力,。常吃香椿可消除春困,、排散毒素、提升精力,。
香菇,。香菇富含香菇多糖、甘露醇,、海藻糖等多種活性物質(zhì),，具有提高免疫細(xì)胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,、增強(qiáng)機(jī)體排毒等作用,。
香蔥。香蔥含有揮發(fā)油,、煙酸,、維生素B1、維生素B2,、維生素A,、脂肪酸和黏液質(zhì)。
香芹,。香芹富含芫荽甙揮發(fā)油,、甘露醇,、環(huán)己六醇與生芹素，有舒緩血管壓力,、促進(jìn)血液循環(huán),、排毒與代謝之效。香芹還含有豐富的粗纖維,，能促進(jìn)腸蠕動(dòng),，有助于排便和排毒。
儀
器
設(shè)
備
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院
環(huán)
境
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