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得了肩周炎應(yīng)該這么做
閱讀:833 發(fā)布時間：2019-12-24 09:58:00
得了肩周炎應(yīng)該這么做
門診慢性疼痛患者中肩周炎是最常見的,，又俗稱“五十肩”,，通常是因為長期肩膀受力，運動時牽拉扭傷或是肩部受寒,，造成肩關(guān)節(jié)周圍肌肉,、韌帶,、肌腱、滑囊,、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷,，從而出現(xiàn)局部的疼痛、粘連及關(guān)節(jié)活動受限,。
中醫(yī)認為中老年人氣血衰弱,，容易受風、寒,、濕的侵襲,，造成局部氣血流動受阻，不通則痛,。肩周炎在 50-60 歲左右女性患者多發(fā),，是由其生理特點所決定的，女性生產(chǎn)及月經(jīng)皆易耗氣傷血,，長期做家務(wù)勞動,、抱孩子等而致的肩關(guān)節(jié)勞損，同時中老年女性內(nèi)分泌激素水平變化,，雌激素減少又會使脂肪分布,、關(guān)節(jié)韌帶的靈活性受影響。
患上肩周炎功能鍛煉很重要,，比如因跳廣場舞患肩周炎的患者,，如果患者意志力夠堅定，忍痛繼續(xù)運動,，很有可能跳著跳著又恢復了,。”我們在家也可以做些功能鍛煉，比如手爬墻,、梳頭,、肩關(guān)節(jié)畫圈及按摩等都是很好的選擇,。這些運動可以貫穿整個病程，即便是疼痛急性期,，也提倡適量運動,。
除了鍛煉之外，肩周炎還應(yīng)該做以下治療
1,、肩周炎不能光止痛,。如果通過自行治療后疼痛沒有緩解，甚至是持續(xù)惡化,，則須積極就醫(yī),，避免漏診誤診，即便自行疼痛緩解但關(guān)節(jié)活動受限了,，也必須到醫(yī)院進行診治,。另外，肩周炎病程較長,，可能需要2周至一個月的時間才會出現(xiàn)明顯的疼痛或功能活動障礙,，早期自行診斷難度較大，若稍有不適就及時就診,，則發(fā)展為肩周炎的幾率會大大下降,。
2、切勿消極對待肩周炎,。很多病人認為肩周炎不治療也能痊愈,，劉剛主任表示：有些病人確實能夠好轉(zhuǎn)，但周期非常漫長,，一般要經(jīng)過兩到三年的時間，才能得到改善,，可如果不去干預它,，很有可能會出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，如疼痛及關(guān)節(jié)粘連造成肌健攣縮,，肩關(guān)節(jié)不活動導致的骨質(zhì)疏松,，乃至長期不鍛煉而加大了骨折的風險。
3,、保守治療先行,。在治療上，對于大家擔心是否需動手術(shù)的問題,，專家表示,，十年前醫(yī)生會通過手術(shù)對患者肌肉進行松解，但現(xiàn)在只有不到 20% 的患者因為病情嚴重才需選擇關(guān)節(jié)鏡的治療手段,，其余大部分都采取保守治療,，像口服及外用止痛藥,、針灸拔罐、物理因子治療（如電療或超聲波療法）以減輕疼痛,，一般 10 次一療程,，具體因人而異、功能鍛煉等,。
儀
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備
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醫(yī)
院
環(huán)
境
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