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養(yǎng)生大講堂
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第三期 別讓一胖毀了所有
閱讀:267 發(fā)布時間：2021-01-05 15:09:00
第三期 別讓一胖毀了所有
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,，全球因缺乏運(yùn)動而引致的死亡人數(shù)每年超過三百萬.全球約有70%以上的疾病,，都是屬于慢性非傳染性疾病，也就是長期不良的生活習(xí)慣所引發(fā)的疾病,。21世紀(jì),，體力活動不足已經(jīng)成為了最大的公共衛(wèi)生問題之一。
肥胖或體重超重對人體影響非常大,，不僅會造成行動過慢,，耐力、力量,、靈活性下降,，還會產(chǎn)生自卑、焦慮,、依賴等心理障礙,。世界衛(wèi)生組織有報告指出，體重過重或身體肥胖對健康具有嚴(yán)重影響,，比如心血管疾?。ㄖ饕切呐K病和中風(fēng)）、2型糖尿病,、骨關(guān)節(jié)炎等肌肉骨胳疾患和一些癌癥（子宮內(nèi)膜癌,、乳腺癌和結(jié)腸癌）。另外,，44%的糖尿病負(fù)擔(dān),、23%的缺血性心臟病負(fù)擔(dān)以及7%至41%的某些癌癥負(fù)擔(dān)可歸因于超重和肥胖,。
運(yùn)動本身就是多種疾病的克星，通過運(yùn)動可以預(yù)防和治療很多疾病,，可使冠心病和中風(fēng)風(fēng)險減少35％,，2型糖尿病、胰島素不敏感和糖代謝異常風(fēng)險減少50％,，直腸癌,、乳腺癌等惡性腫瘤風(fēng)險減少20～40％，高脂血癥,、高膽固醇和高低密度脂蛋白風(fēng)險減少30％,，使骨質(zhì)疏松風(fēng)險減少83％，精神抑郁,、焦慮等心理疾病風(fēng)險減少30％,，尤其對于超重和肥胖的人而言，運(yùn)動是減脂效果最持久,，同時也是最健康的方式之一,。本期養(yǎng)生大講堂邀請到了吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心運(yùn)動中心副主任孫鶴，為超重和肥胖人群推薦一款非常適用的運(yùn)動處方,。
肥胖或體重超重對人體影響非常大,，不僅會造成行動過慢,，耐力、力量,、靈活性下降,，還會產(chǎn)生自卑、焦慮,、依賴等心理障礙,。世界衛(wèi)生組織有報告指出，體重過重或身體肥胖對健康具有嚴(yán)重影響,，比如心血管疾?。ㄖ饕切呐K病和中風(fēng)）、2型糖尿病,、骨關(guān)節(jié)炎等肌肉骨胳疾患和一些癌癥（子宮內(nèi)膜癌,、乳腺癌和結(jié)腸癌）。另外,，44%的糖尿病負(fù)擔(dān),、23%的缺血性心臟病負(fù)擔(dān)以及7%至41%的某些癌癥負(fù)擔(dān)可歸因于超重和肥胖,。
運(yùn)動本身就是多種疾病的克星，通過運(yùn)動可以預(yù)防和治療很多疾病,，可使冠心病和中風(fēng)風(fēng)險減少35％,，2型糖尿病、胰島素不敏感和糖代謝異常風(fēng)險減少50％,，直腸癌,、乳腺癌等惡性腫瘤風(fēng)險減少20～40％，高脂血癥,、高膽固醇和高低密度脂蛋白風(fēng)險減少30％,，使骨質(zhì)疏松風(fēng)險減少83％，精神抑郁,、焦慮等心理疾病風(fēng)險減少30％,，尤其對于超重和肥胖的人而言，運(yùn)動是減脂效果最持久,，同時也是最健康的方式之一,。本期養(yǎng)生大講堂邀請到了吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心運(yùn)動中心副主任孫鶴，為超重和肥胖人群推薦一款非常適用的運(yùn)動處方,。
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儀
器
設(shè)
備
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醫(yī)
院
環(huán)
境
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