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     亞健康(sub-health)又稱第三狀態(tài),、灰色狀態(tài)、病前狀態(tài),、亞臨床期,、臨床前期,、潛病期等。是指一些身心上的不適應(yīng)感,；某些疾病的臨床前期表現(xiàn),，一時(shí)難以明確臨床病理意義的“癥”，如疲勞,、失眠,、憂郁、頭痛等,；因衰老,，重病、慢性病的恢復(fù)期,，而表現(xiàn)為虛弱及不適,。它們的共同特點(diǎn)是，患者有多種異常表現(xiàn)和體驗(yàn),，而通過(guò)常規(guī)的物理,、化學(xué)檢查方法不能檢出陽(yáng)性結(jié)果，難以做出疾病的診斷,。
   
     目前普遍認(rèn)為,，亞健康狀態(tài)是由于心理、生理,、社會(huì)三方面因素導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)整體協(xié)調(diào)失衡,、功能紊亂而致,。不良個(gè)性的人往往有不合理的信念和認(rèn)知方式。由于心理不健康,，往往對(duì)社會(huì)變化的適應(yīng)能力較差,，如敏感、內(nèi)向,、多疑的人出現(xiàn)亞健康的頻率較高,；常出現(xiàn)易怒,、易激動(dòng)、焦慮,、煩躁等負(fù)面情緒的人,，亞健康狀況也比較常見(jiàn)。生理亞健康是指人體各系統(tǒng)的生理功能紊亂,、衰退,，或綜合體能下降，精神不振,，體力“透支”,，表現(xiàn)為：神經(jīng)系統(tǒng)（頭暈、頭痛,、失眠,、多夢(mèng)、記憶力減退,、精神不振等）,，循環(huán)系統(tǒng)（心悸、胸悶,、胸部隱痛,、臨界高血壓、高血脂等）,，消化系統(tǒng)（食欲不振,、胃部隱痛、腹部膨脹,、消化不良,、便秘等），呼吸系統(tǒng)（憋氣,、氣短,、喉部干澀或有堵塞感），感官系統(tǒng)（耳鳴,、聽(tīng)力減退,、眼干澀、酸脹）,，內(nèi)分泌,、代謝系統(tǒng)（體重超標(biāo)、肥胖或偏瘦,、無(wú)汗或自汗,、臨界甲狀腺功能亢進(jìn)、高血糖或低血糖），免疫系統(tǒng)（抵抗力下降,、易感冒或易患其他疾?。\(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（動(dòng)作遲緩,、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)欠靈活）,。社會(huì)壓力是人類(lèi)進(jìn)步發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力,，但是當(dāng)這種壓力超出了人的承受能力時(shí)，壓力就會(huì)成為破壞力,，破壞健康,，破壞人類(lèi)的發(fā)展，表現(xiàn)為社會(huì)適應(yīng)能力下降,、人際關(guān)系不協(xié)調(diào),、家庭關(guān)系不和睦等。不良生活方式與亞健康的形成,。此外不良生活方式也是導(dǎo)致亞健康的因素之一,。如生活不規(guī)律、熬夜,、吸煙,、飲酒、高熱量,、高脂肪飲食,、缺乏運(yùn)動(dòng)。
    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，亞健康是“未病”的一種重要表現(xiàn)形式,。中醫(yī)學(xué)倡導(dǎo)“上工治未病”，十分注重人與自然,、環(huán)境,、社會(huì)的和諧統(tǒng)一，注重情志等因素對(duì)人的影響,，強(qiáng)調(diào)整體觀念,、辨證論治，主張“未病先防”和“天人合一”,、“形神統(tǒng)一”,、“動(dòng)靜結(jié)合”等醫(yī)療衛(wèi)生保健思想。這些理論恰恰與人類(lèi)健康觀念的變化以及醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變相適應(yīng),。因此,，中醫(yī)學(xué)“治未病”的思想對(duì)于亞健康的
防治具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。                
    中醫(yī)“治未病”思想對(duì)亞健康防治包括兩層含義：從健康到亞健康的預(yù)防和從亞健康到疾病的預(yù)防，此即所謂“未病先防”和“既病防變”,。其防治總原則：健康的生活,、行為、工作方式是提高生命質(zhì)量,，預(yù)防“亞健康”的根本方法,；飲食有節(jié)、起居有常,、情志調(diào)暢,、勞逸適度等養(yǎng)生之術(shù)是平素自我防治亞健康的有效手段；調(diào)整陰陽(yáng)失衡狀態(tài),，是治療亞健康總的指導(dǎo)原則,；益氣養(yǎng)心、疏肝解郁是中醫(yī)藥干預(yù)亞健康的治療大法,。同時(shí)中醫(yī)治未病還提出了養(yǎng)精調(diào)神,、合理飲食、強(qiáng)身健體,、適度用藥的干預(yù)亞健康四部曲,。
 

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