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    芒種時節(jié)注意什么,？
    芒種節(jié)氣的到來,，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。在這個節(jié)氣里我們在起居養(yǎng)生上要注意晚睡早起,，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌ū荛_太陽直射）,，以順應(yīng)陽氣的充盛,，利于氣血的運行，振奮精神,。同時,，芒種過后，中午天氣更熱,，人也容易出汗,，所以衣服一定要勤洗勤換，出汗后不要立即洗澡,，若“汗出見濕”,，容易滋生痤瘡。
    1、多補水
    芒種時氣候開始炎熱,，是消耗體力較多的季節(jié),，要注意補充水分，多喝水,。
    2,、藥浴 
    洗浴以藥浴最能達(dá)到健身防病之目的。藥浴的方法多種多樣,，作為保健養(yǎng)生則以浸浴為主,。芒種時節(jié)以五枝湯（桂枝、槐枝,、桃枝,、柳枝、麻枝）沐浴最佳,，即先將等量藥物用紗布包好,，加十倍于藥物的清水，浸泡20分鐘,，然后煎煮30分鐘,，再將藥液倒入浴水內(nèi)，即可浸浴,。
    3,、飲食宜清淡
    芒種節(jié)氣多食用養(yǎng)陰生津食物，如西瓜,、涼瓜、西紅柿,、綠豆,、冬瓜、木耳,、絲瓜等,。另外，我們在強調(diào)飲食清補的同時,，也一定要注意不能過咸,、過甜。飲食過咸,，體內(nèi)鈉離子過剩,，會使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙,。吃甜食過多,，易引起中間產(chǎn)物如蔗糖的積累，而蔗糖可導(dǎo)致高脂血癥和高膽固醇癥，嚴(yán)重者還可誘發(fā)糖尿病,。”