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寒露時節(jié)養(yǎng)生
閱讀:365 發(fā)布時間：2015-02-02 13:32:46
寒露是二十四節(jié)氣中的第17個節(jié)氣,，由于寒露的到來,，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長,，逐漸蕭落,，這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中,，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變,，陽氣漸退，陰氣漸生,，我們?nèi)梭w的生理活動也要適應(yīng)自然界的變化,，以確保體內(nèi)的陰陽平衡。仲秋至深秋，燥邪當(dāng)令,，氣候干燥,，人體容易缺失水分，出現(xiàn)皮膚干裂,、皺紋增多,、毛發(fā)干燥易脫落、咽喉燥痛等癥狀或不適,。因此,，秋季應(yīng)多喝水，補(bǔ)充足 夠的水分,，飲食以“酸,、甘、潤”為主,，少食辛溫發(fā)散之品,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五味中的酸,、甘可化陰生津,。秋季氣候干燥，因此適宜多食酸,、甘,、潤之品，如雪梨,、蜂 蜜,、甘蔗、牛奶,、銀耳,、百合、蓮子,、核桃,、花生、黑芝麻等食品,，以養(yǎng)陰,、生津、潤燥,，緩解人體干燥癥狀,。
常言道：“寒露腳不露。”寒露節(jié)氣前后要注重足部的保暖,，涼鞋基本可以收起來了,，以防“寒從足生”。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,，導(dǎo)致人抵抗力下降,。呼吸道對冷空氣刺激極為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降,，病邪就會乘虛而入,。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎,、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作,。 用熱水泡腳既可預(yù)防呼吸道感染性疾病,，還能使血管擴(kuò)張,、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng),，減少下肢酸痛發(fā)生,，使人精力充沛。
常言道：“寒露腳不露。”寒露節(jié)氣前后要注重足部的保暖,，涼鞋基本可以收起來了,，以防“寒從足生”。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,，導(dǎo)致人抵抗力下降,。呼吸道對冷空氣刺激極為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降,，病邪就會乘虛而入,。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎,、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作,。 用熱水泡腳既可預(yù)防呼吸道感染性疾病,，還能使血管擴(kuò)張,、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng),，減少下肢酸痛發(fā)生,，使人精力充沛。
儀
器
設(shè)
備
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院
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